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關于視力

Q 用眼十大惡習,你中招幾個?

用眼十大惡習,您中招幾個?

 

 

過分專注于手機、pad讓您忽視了身邊的朋友和親人嗎?父母、妻子或孩子的問話是否經常聽不到或者表現為不耐煩?不良的用眼習慣是否讓你覺得容易眼干、眼睛疲勞,感覺到視力下降、神經衰弱、手指痛、肩周不適或頭暈頭痛?改掉惡習,做一個可以自控的強人吧!

惡習一:無節制使用手機、pad的電子產品。

危害1:長時間近距離導致用眼疲勞、視力下降。

危害2:過分專注,眨眼次數降低,易患上眼干或干眼癥。

危害3:屏幕發出的短波光線對晶體和眼底造成積累性光損傷,提升白內障、眼底病變發生幾率,嚴重時造成無法矯正的視力損害,甚至致盲。

危害4:引發手指、手腕、肩周、勁椎等問題。

危害5:電子產品輻射可誘發神經衰弱,造成睡眠質量下降或失眠。

惡習二:在黑暗的環境下,玩手機、pad等。

危害1: 暗環境下,瞳孔變大,造成更多的有害光線進入眼睛,對眼底的危害更大。

危害2:調節紊亂更加明顯,加重視疲勞癥狀。

危害3: 暗環境使用手機,不良的身體姿勢會加重勁椎、肩周問題。

危害4:嚴重影響睡眠質量。

惡習三:在移動的環境下,閱讀用眼、玩手機等。

危害1: 車廂內使用更容易引起調節紊亂及視覺疲勞。

危害2: 駕駛、行走中玩手機或刷微信、微博,存在一定的安全隱患。追尾、撞人、撞樹、撞電線桿的事情時有發生。

惡習四:閱讀姿勢不好,距離太近,還喜歡躺著看書、看電視。

危害:不僅容易引發視疲勞或身體不適,還容易造成左右眼視力下降程度不同,出現陰陽眼,也就是左右眼配鏡度數不一樣,引起配鏡難適應或立體視覺感受變差。

惡習五:經常熬夜,睡眠不足。

危害:黑眼圈,眼睛無神,無精打采,給人頹廢的感覺。

惡習六:不愛曬太陽、不喜歡戶外運動。

危害:缺鈣、體質下降,更容易患上近視或近視度數加深快。

惡習七:偏食,喜歡吃甜食及肥膩的食品,飲食結構不均衡。

危害:易患上夜盲癥,容易近視。易造成體重高,心血管疾病,同時也容易引起白內障及眼底疾病。

惡習八:怕花錢,戴不適合、不合格的劣質眼鏡。夏天,從來不戴太陽鏡。配鏡時,也沒考慮過鏡片應該要防紫外線,防藍光。

危害1:夏季太陽光中紫外線照度較強,不重視紫外線防護容易對晶體和眼底造成積累性傷害,增加中老年時患上白內障和眼底病變的幾率。

危害2:除了紫外線,對眼睛危害較嚴重的就是高頻輻射短波藍光了,對黃斑有累積性傷害,易誘發黃斑變性,嚴重可致盲。

危害3:不適合、不合格的劣質眼鏡尤其是鏡片,容易引起視疲勞,甚至容易導致視力快速下降。

惡習九:喜歡點眼藥水,但是對于遠眺放松,眼球運動,眼保健操不屑于顧。

危害:眼藥水點多了會破壞自身的正常淚液分泌,加重眼干癥狀,就如同惡性循環,越點越干,越干越離不開眼藥水。

特別提示:現代人的視野越來越短,用眼時間較長,間隔遠眺放松,調節鍛煉,小朋友認真對待眼保健操,持之以恒,對于保護視力很有幫助。如果對護眼習慣不屑于顧,會加快視力下降的速度,度數越高,將來越容易給工作和生活帶來不便。

惡習十:認為視力差沒關系,以后做手術矯正就可以了。

特別提示:手術并不是治療近視的靈丹妙藥,對于近視而言,安全、優選的方案是戴框架眼鏡,其次是隱形眼鏡。

對于屈光手術,屬于不可逆角膜創傷性矯治,一定要慎重,因為它幫你暫時去掉眼鏡的同時,可能會引起角膜容易發炎、夜間視力下降、過矯、看近疲勞及頭暈等視疲勞問題。

說屈光手術是暫時去掉眼鏡,因為隨著年齡的變化,可能會再次出現度數,即便視力非常穩定,40歲以后也會慢慢出現老花,還是離不開戴眼鏡!

溫馨提醒:為了您有一雙持久清晰明亮的眼睛,重視用眼細節,保護好視力,做個有自控能力的強者吧!巴黎三城健康咨詢熱線:021-52825665

 


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