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新聞公告

Q 【愛眼日】關注眼健康,保護視力從預防做起

關注眼健康,保護視力從預防做起

 

6月6日“愛眼日”即將來臨,巴黎三城驗光技師為您提供一些護眼小常識,關注眼健康,保護視力務必從預防做起。

【減少用眼疲勞,極目遠眺放松調節】

注意用眼距離,避免持續用眼,注意間隔休息,極目遠眺或戶外活動是讓眼睛放松的好方式。

【認真對待眼保健操】

學生正處于視覺發育期,應堅持做眼保健操,對于近視的預防與控制有一定幫助。辦公人員眼睛疲勞時也可以做做眼保健操或眼球操,可以有效緩解眼睛疲勞,改善眼睛干澀,放松調節。

【看遠看近,調節也需要鍛煉】

追尋目標物,調整視線位置,有目的的通過交替看遠看近鍛煉調節。建議多參加球類運動,對于鍛煉調節非常有幫助。經常做戶外球類活動或運動,對保護視力非常有益。

【阻隔藍光、紫外線,避免光損害】

日常生活中,射入眼睛的光線包含有可見光和不可見光,其中對眼睛有積累性光損害的主要是高能量短波藍光與紫外線。前者主要來源于手機、pad、電腦、電視及LED光源臺燈等,后者主要來源于陽光直射、物體表面反射、紫外線發光源。兩者容易被眼睛的角膜、晶體、玻璃體和視網膜吸收,對晶體和視網膜造成累積性光損害,提高白內障、黃斑變性等眼睛疾病的發生幾率。

有屈光不正的人群,尤其是學生、電腦工作者建議配戴防藍光、防紫外線,有一定護目功能的鏡片。日照強烈時,尤其是夏季進行戶外活動或駕車時,建議配戴合格的防uv太陽鏡,鏡片顏色以灰色、茶色、墨綠色為佳。

嬰幼兒、兒童,盡可能避免或減少使用手機、pad、電腦等電子設備,讓寶寶多參加拼圖、繪畫、搭積木、閱讀及各種戶外活動,更有利于視覺發育。

【積極預防全身性疾病對視力的影響】

糖尿病、高血壓等全身性疾病會引起白內障、視網膜病變從而導致視力下降,嚴重者可致盲。日常養成良好的飲食及生活習慣,積極預防并控制全身性疾病的發生及發展,尤其是血糖與血壓的控制,對于視力保護非常重要。

【眼睛要遮陽,身體要適度多曬太陽】

天氣適宜時,多進行戶外活動,眼睛注意遮陽,身體要多曬太陽,既可以增強體質,提高身體免疫力,又可以預防血鈣偏低引發的近視發生或發展。

【飲食均衡,多吃深色蔬果,少吃甜食】

飲食對眼睛與身體健康都很重要,日常注意飲食均衡,不偏食,少鹽少糖少油,多粗糧蔬果,保持健康身心。

【充足睡眠,對保護視力很重要】

保持足夠睡眠,不熬夜,身體健康是視力健康的重要保障。

【科學合理配戴隱形眼鏡】

矯正視力安全的方式時配戴眼鏡,選擇一副合格的、清晰的、舒適的眼鏡,尤其是選擇合格的防藍光、防紫外線鏡片,舒適輕便時尚的鏡架,既可以張揚個性,又可以保護眼睛。

配戴隱形眼鏡的人群,務必注意:① 選擇高透氧、更換周期快、松緊適合、質量有保障的鏡片;②注意鏡片清潔度,避免引發眼部疾病;③盡可能減少每日配戴隱形眼鏡的時間;④居家時更換為框架眼鏡;⑤睡眠時不配戴隱形眼鏡;⑥眼部有充血、痛、怕光、流淚等癥狀時,馬上停止配戴隱形眼鏡,并積極進行眼部健康檢查與治療。

【慎重對待近視手術】

近視手術存在一定風險,具有不可逆性,術后可能會導致視敏度下降、夜間視力差、眩光、視疲勞、角膜抗沖擊性或免疫功能下降,請務必慎重選擇。

愛眼日期間,巴黎三城各大實體店免費提供視力檢查、驗光、眼鏡清洗保養及眼部健康咨詢服務。

官方網站:www.ufgwr.club

眼部健康咨詢熱線:021-52825665



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