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關于視力

Q 眼睛疲勞的常見原因及應對

 

主要是指長時間近距離閱讀書寫或操作使用電腦等,容易引起過度用眼的人群包括:學生、文秘、編輯、作家、設計師、程序員及電腦工作者等。

還需警惕的是,長時間讓眼睛停留在手機、pad等電子屏幕上,閱讀或玩游戲均容易導致眼睛疲勞。

 

除部分人群是因為淚液分泌異常引起眼睛干澀外,有很大一部分人群是因為長時間呆在空調房、配戴隱形眼鏡或者使用電子屏幕而導致眼睛干澀。居室或書房保持合理的濕度也是緩解眼睛干澀的其中一個注意事項。

 

配戴度數偏高的近視鏡,或者度數偏少的遠視鏡,散光矯正不恰當,輻輳與調節不疲累,眼位問題,以及年齡導致的調節不足,也就是俗稱老花眼等,均可以引起調節紊亂,從而造成眼睛疲勞,對于調節異常的人群,配戴適合的矯正眼鏡是非常重要的緩解眼睛疲勞的方法和手段。

 

在日常生活和工作中,常見的有害光線主要指紫外線、高能量藍光、電腦輻射、眩光及鏡片反射光線等,都會造成眼睛疲勞,甚至引起積累性眼睛傷害,提高白內障、玻璃體渾濁、視網膜病變的發病幾率。

根據自身的用眼環境及常接觸的有害光線類型,配戴具有防護功能的眼鏡,如防紫外線鏡片、防藍光鏡片、防輻射鏡片、偏光鏡和合格的太陽鏡等,是保護眼睛不受有害光線傷害的重要手段。

 

VDT視疲勞(Visual Display Terminal綜合征),又稱視屏終端綜合癥,主要是指長時間進行視屏用眼時引起的一系列不適癥狀。

常見癥狀有:

1. 視功能下降

2. 眼睛干澀、酸脹、腫痛及視覺疲勞

3. 頭痛

4. 肩酸

5. 腰痛

6. 四肢手指關節麻木、疼痛

7. 精神不集中,疲倦

8. 失眠 。

隨著計算機、電視機、游戲機等視屏顯示終端(VDT)廣泛滲透到我們的工作、學習、娛樂場所及家庭生活中,常感眼部干澀、灼痛、視朦、頭痛、肩酸、背痛、失眠及精神疲倦等一系列癥候群的人也越來越多。

工作生活中沒有養成科學的用眼習慣,如視頻器操作時間過長,操作中注視點的頻繁移動,增加輻輳緊張強度和眼球運動負荷,這些都很容易引起VDT視疲勞。

另外,長期視屏作業還可致淚液質和量的改變,淚膜破碎時間縮短,出現角膜、結膜炎癥,并引起眼干澀、灼痛、異物感等。

VDT視疲勞還與環境、體位、精神等因素有關,如畫面的閃爍、眩光、文字的間隔及與背景的低對比度,都是增加眼調節、輻輳運動和努力注視,瞬目次數減少,長此以往,非常容易引發VDT視疲勞綜合癥。


 

 

(以上部分信息來源于網絡,如有不妥之處,請及時聯系網站信息編輯組,我們將盡快更正或刪除,聯系電話:021-52824737)

 

 

 

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